Spędzaj czas z bliskimi. Możesz na tym mocno skorzystać

Dzieci potrafią przyprawić o zawał, a na rodziców można złapać poważną alergię. O innych członkach rodziny litościwie nie ma co wspominać. Kardynał Richelieu dodałby też kilka słow na temat przyjaciół. Natomiast, jak pokazują najnowsze badania, czas spędzony z bliskimi potrafi jednak nam się opłacić. Przynajmniej jeśli chodzi o nasze zdrowie.

5 białek

Bardziej wzmocniony układ odpornościowy oraz mniejsze ryzyko udaru mózgu czy zachorowania na cukrzycę typu 2. To korzyści, jakie można zdobyć dzięki spotkaniami z przyjaciółmi i rodziną. Badacze odkryli właśnie pięć białek w naszym organizmie, które są powiązane z odczuwaniem samotności, a które mogą przyczyniać się do wielu problemu zdrowotnych.

Podstawą do takiego wniosku była analiza białek pobranych z próbek krwi od 42 000 dorosłych, które to próbki należały do organizacji UK Biobank – opisuje Daily Mail. Już wcześniejsze badania wskazywały, że samotność oraz izolacja społeczna mają wpływ na nasze gorsze samopoczucie, a nawet wcześniejszą śmierć. Teraz jednak zespół z University of Cambridge wskazał konkretne białka, które były obecne na wyższym poziomie u osób posiadających słabsze kontakty społeczne. Jednocześnie wpływają one także na gorszy stan zdrowia.

Niektóre z nich były już powiązane z chorobami układu krążenia, wysokim poziomem cholesterolu czy rozwojem insulinooporności. Nowe badania pozwalają pokazać, że samotność sprzyja rozwojowi tych problemów zdrowotnych. Cytowana przez Daily Mail profesorka Barbara Sahakian z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu w Cambridge tak to skomentowała:

Odkrycia te podkreślają znaczenie kontaktów społecznych dla utrzymania nas w dobrym zdrowiu. Coraz więcej osób w każdym wieku zgłasza poczucie samotności. Właśnie dlatego Światowa Organizacja Zdrowia określiła izolację społeczną i samotność jako "globalny problem zdrowia publicznego.