To nie waga prognozuje przedwczesną śmierć. Ważniejsze jest coś innego

Nowe badania są jednoznaczne - nie waga, ale wydolność krążeniowo-oddechowa, ma w rzeczywistości większy wpływ na ryzyko śmiertelności oraz nasz długoterminowy stan zdrowia. 

Innymi słowy, podczas gdy otyłość jest powiązana z wieloma problemami zdrowotnymi, bycie w formie jest ważniejsze niż bycie "szczupłym". Jeśli chodzi o dłuższe życie i dłuższe pozostawanie zdrowym. Wyniki te mogą być powodem do odnowienia strategii i metod leczenia publicznego. 

Jako społeczeństwo mamy tendencję do utożsamiania masy ciała lub ilości tkanki tłuszczowej ze stanem zdrowia. Nasze badanie, które obejmuje największą reprezentatywną próbę na świecie do tej pory, ma na celu zmianę perspektywy na temat związku między sprawnością, a tkanką tłuszczową. 

- twierdzi kinezjolog Nathan Weeldryer z University of Virginia. 

Naukowcy z USA i Wielkiej Brytanii zebrali i przeanalizowali dane z 20 badań opublikowanych w latach 1980-2023, z całkowitą liczbą uczestników 398 716. 

Odkryli, że ryzyko przedwczesnej śmierci u osób otyłych, które były sprawne, było podobne do ryzyka osób klasyfikowanych jako sprawne i te o prawidłowej wadze. Co więcej, bycie otyłym, ale sprawnym, oznaczało średnio dłuższe życie niż bycie szczupłym, ale niezbyt sprawnym. 

Oczywiście, należy zdawać sobie sprawę, że sprawność fizyczna nie jest jedynym czynnikiem, który ma znaczenie, ale jest ona ważna dla naszego ogólnego zdrowia.

Oczywiście, zanim popędzimy na siłownię, aby zoptymalizować nasz ogólny stan zdrowia, pamiętajmy, że jesteśmy różni i różne ćwiczenia będą różnie wpływać na nasze ciało. Ale dobrze dobrane, mogą być doskonałym "lekarstwem" na optymalizację ogólnego stanu zdrowia, a nie tylko sposobem na spalanie kalorii. 

Naukowcy oczywiście nie lekceważą ciężaru zdrowotnego otyłości, ale mówią o tym, że związek między nią a ryzykiem przedwczesnej śmiertelności nie jest wcale taki jednoznaczny. Przede wszystkim należy większy nacisk postawić na ćwiczenia i aktywność fizyczną, a mniejszy na metody odchudzania. 

Badania zostały opublikowane w British Journal of Sports Medicine.