Pijesz tyle kawy, że wszyscy Ci mówią, że za dużo? Mam dobre wieści!
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, dwóch, ewentualnie sześciu. I o ile dwie są jeszcze społecznie akceptowalne, tak każda dodatkowa kawa sprawia, że ludzie z naszego otoczenia wykazują dziwną troskę o to, czy aby nie przesadzamy. Okazuje się jednak, że to oni powinni się martwić o swoje zdrowie, a z nami wszystko jest w porządku!
A przynajmniej w jednej, konkretnej kwestii związanej z nowotworami jamy ustnej i przełyku. Otóż według metaanalizy 14 badań związanych z dietą osób cierpiących na te przykre przypadłości, spożywanie czterech, lub większej ilości filiżanek kawy zmniejsza ryzyko rozwoju raka jamy ustnej o 30%, oraz o 22% nowotworu gardła.
Kawa, więcej kawy!
Co więcej, ryzyko rozwinięcia się raka przełyku w takim scenariuszu spada aż o 40%. Co ciekawe kawa bezkofeinowa również ma na tym polu pozytywne skutki. Tu jednak mówimy o zmniejszeniu ryzyka o 25% w przypadku jamy ustnej.
A co z herbatą?
Herbata w tej kwestii wygląda dość… niepokojąco. Co prawda pojedyncza filiżanka dziennie obniża wystąpienie raka krtani o 30%. Jednak jeśli pijemy dwie, lub trzy, to ryzyko to rośnie aż o 38%.
