Garmin ma nową opaskę – Index Sleep Monitor. Założysz ją na ramię

Garmin zaprezentował dziś kolejną nowość w swoim portfolio – Index Sleep Monitor – opaskę zakładaną na ramię, która kompleksowo rejestruje jakość snu, poziom kondycji i regeneracji. Dzięki baterii działającej nawet do siedmiu nocy oraz funkcji ciągłego monitorowania saturacji krwi (Pulse Ox), Index Sleep Monitor gromadzi szczegółowe dane na temat snu użytkownika – w tym faz snu, HRV, oddychania, temperatury skóry i innych – by codziennie rano prezentować spersonalizowaną ocenę snu oraz cenne informacje o stanie zdrowia. 

Dane są automatycznie synchronizowane z aplikacją Garmin Connect i mogą być uzupełniane informacjami z kompatybilnego smartwatcha Garmin, co pozwala uzyskać kompletny obraz regeneracji – nawet jeśli użytkownik nie nosi zegarka w nocy.

Każdej nocy Index Sleep Monitor rejestruje najważniejsze parametry snu i regeneracji. Szczegółowe parametry i analizy są dostępne w aplikacji Garmin Connect:

• Ocena snu – każdego poranka użytkownik otrzymuje spersonalizowaną ocenę (0–100) obliczoną w oparciu o m.in. długość i jakość snu, poziom stresu i strukturę faz.
• Fazy snu – szczegółowy pomiar faz snu: lekkiego, głębokiego i REM wraz z godzinami ich występowania.
• Zmienność rytmu serca (HRV) – średnia HRV z ostatniej nocy wraz z oceną (zrównoważona, niezrównoważona, niska lub słaba). Po kilku nocach opaska ustala indywidualny punkt odniesienia.
•  Saturacja krwi (Pulse Ox) – pomiar poziomu natlenienia krwi podczas snu.
• Wzorce oddechowe – na podstawie danych z Pulse Ox, opaska analizuje zmiany we wzorcach oddychania w trakcie nocy.
• Częstotliwość oddechu – monitorowanie tempa oddechu przez całą noc.
• Temperatura skóry – rejestrowanie zmian, które mogą wskazywać na aktywność fizyczną, warunki środowiskowe lub ewentualne objawy choroby.
• Zdrowie kobiet – dzięki analizie temperatury skóry kobiety mogą uzyskać bardziej precyzyjne prognozy cyklu menstruacyjnego oraz szacunki terminu owulacji². W Garmin Connect dostępne są także funkcje monitorowania ciąży oraz porady dotyczące aktywności fizycznej i diety.
• Rezerwy energii (Body Battery) – ocena poziomu „naładowania baterii” organizmu – zarówno podczas snu, jak i w ciągu dnia, w połączeniu z danymi zarejestrowanymi na smartwatchu
• Monitorowanie stresu – informacja czy sen był spokojny, zrównoważony lub stresujący.

Opaska analizuje cykle snu i dzięki funkcji inteligentnego budzenia, za pomocą wibracji delikatnie budzi użytkownika w optymalnym momencie – by mógł czuć się jak najlepiej wypoczętym.