Czynność, którą wykonujemy za rzadko. Mikrobiolodzy biją na alarm
Większość z nas spędza w łóżku jedną trzecią swojego życia. Ale sen to nie tylko czas odpoczynku i regeneracji, to także niezbędny czynnik dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i ogólnego zdrowia.
Jak często prać pościel?
Najczęściej skupiamy się na tym ile godzin śpimy, ale równie ważna jest jakość środowiska, w którym spędzamy ten drogocenny czas. A co może lepiej sprzyjać wypoczynkowi, niż świeża pościel? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się co ile naprawdę powinniśmy prać pościel, to naukowcy właśnie postanowili tę sprawę wyjaśnić.
Pretekstem do badań był sondaż, przeprowadzony wśród Brytyjczyków, który wykazał, że zaledwie 28 procent z nich pierze pościel raz w tygodniu. Zaskakująco duża liczba osób przyznała się do znacznie dłuższego okresu użytkowania pościeli bez prania. Niektórzy rekordziści wytrzymywali w jednej pościeli osiem tygodni oraz dłużej.
Zalecenia naukowców
Mikrobiolodzy są zgodni co do jednego - pościel powinniśmy prać co tydzień, lub co 3-4 dni, jeśli jesteśmy chorzy. Temperatura prania powinna wynosić 60 stopni Celsjusza.
Dlaczego? Każdej nocy, kiedy śpimy, zrzucamy setki tysięcy komórek skóry, wydzielamy oleje z gruczołów łojowych i pocimy się nawet do pół litra płynu. Dzieje się tak nawet, jeśli wzięliśmy prysznic przed udaniem się spać. Nasza skóra jest jednak siedliskiem milionów bakterii i grzybów, z których wiele przenosi się na prześcieradła oraz poduszki, kiedy poruszamy się w nocy. Ale nie tylko o mikroby chodzi - nasze włosy oraz ciało w ciągu dnia zbiera zanieczyszczenia, pyłki oraz alergeny, które także mogą przenieść się na naszą pościel. Mogą one wywołać alerie, wpływac na oddychanie i przyczyniać się do złej jakości powietrza w sypialni.
