Kulturystyka

[oprych]

kreatyna dobra moze być na raz czy dwa, potem organizm juz na nia nie bedzie dobrze reagował, ja kreatynę mam już dawno za sobą, są lepsze środki

[Rogal]

czyli oprych co jest lepsze od Kreatyny

[anglik]

wydaje mi sie ze niestety tylko sterydy

[oprych]

Owszem sterydy, dobrze stosowane i dobrane daja świente rezultaty i minimalne skutki uboczne, wiem to po sobie..
Z suplementów dobry jest też tribusteron jak i ZMA, ale trzeba mieć powyżej dwudziestu alt aby stosować te środki, tzn w każdym razie po tym wieku ejst zalecane

[anglik]

do oprych
sterydy niestety sa dla ludzi chorych i jesli ktos jest zdrowy i ma je zamiar brac nawet w niewielkich ilosciach to napewno cos sobie uszkodzi
polecam KREATYNA 20gr dziennie pierwsze 7 dni a do konca puszki 10gr dziennie,najlepiej mieszac kreatyne z glukoza jesli masz kaske jeszcze to polecam ci bialko do tego

[oprych]

Ta rada miałabyć dla mnie? Po za tym jestem ciekaw jak daleko na tej kreatynie zajedziesz? Może dla własnej statysfakcji jakieś tam rezultaty uzyskasz, ale wyglądu siłacza już nie mówiąc kulturysty napewno nie... A niektórzy jak ja liczą na coś wiecej po za tym co mi poradzisz, skoro kreatyna już na mnie nie działa?

[ Dodano: 2006-10-02, 04:25 ]
Po za tym pisałem MINIMALNE skutki uboczne, a nie, że wogóle ich nie będzie

[anglik]

do oprych
jak masz kase to spróbuj Animal Test w niektorych sklepach z odzywkami to maja
a jesli barales sterydy to niestety bledne kolo

ps.co do kreatyny to 5-6 tyg ja zajadasz i tyle musi byc przerwy miedzy nastepnym braniem kreatyny polecam ci multipowera kreatyne

[kalin]

Tak sie zawsze zastanawialem...Ludzie cwicza dla sily czy dla miesni? Bo jak tylko po to zeby ladnie wygladac to jest to choooooore.Bardzo chore.Zawsze myslalem ze pakuje sie po to zeby byc silnym a nie dlatego zeby straszyc ludzi na ulicy.No ale Oprych z tego co widze lubi chyba uliczne akcje;]

Tez w wakacje mialem chodzic na silke,ale stwierdzilem ze robota na budowie polaczy przyjemne z pozytecznym.Kumple ktorzy nie pracowali tankowali przez jakis czas kreatyne do momentu az na jednym ognisku jeden z nich mial haluny po polaczeniu krety z alko.Bialko brali przez cale wakacje.Do tego jakies tabletki z apteki,zapomnialem nazwy.

Sterydy malo szkodza? To taka sama glupota jak ta ze narkotyki brane z glowa sa przyjazne dla zdrowia;]

P.S. Shake-czasem mam wrazenie ze jestes jakis opozniony.

[oprych]

@kalin- nie rozumiem kto jest opóźniony?

A tak po za tym każdy robi to co lubi, co do wyglądu mają uliczne akcje? Bo trochę nie bardzo rozumiem.
Na temat sterydów mam spore rozeznanie, gdyż jestem modem na jednym z for kulturystycznych w dziale doping, na które każdego dnia przychodza małolaty, co nigdy nawet sztangi nei widziały a już kupili metanabol i pytają jak to brać. Jeżeli już mam sięczymś "faszerować" to wolę coś z tego mieć niż np. ćpać albo chlać i popadać nie wiadomo w jaki jeszcze nałóg.

[oprych]

Alez ja nie twierdzę że to nie jest nałóg, po za tym uwazam, że jeśli do czegoś już doszedłem, to czemu miałbym to niweczyć. Jeżeli zażywasz narkotyki i czerpiesz z tego jakąś radość(choć ja tego akurat nei rozumiem) to ok!! A to, zę wolę sterydy od narkotyków to było tylko moje osobiste zdanie. Nie miało to być skierowane w żaden sposób negatywnie do Ciebie po za tym nie wiedziałem też że biorę. Ja tez wiem zę w pewien sposób niszczę swój organizm, ale przeciez każdy ma manię na jakimś punkcie. Tobie radośc dają narkotyki a mnie radość daje zobaczenie po kolejnym ciężkim cyklu treningowym nawet minimalnych postępów. Zarówno takich jak ja jak równiez takich jak Ty, jest wiele(może akurat nie na tym forum) i każdy ma inne podejście do tego.
A co do tego że mnie "nie lubisz", to możesz powiedzieć czym to jest konkretnie spowodowane? Bo trochę nie bardzo rozumiem Twoją nie chcęć w stosunku do mnie

[Rogal]

anglik to twierdzisz że Kreatyna jest najlepsza

[kalin]

A co do tego że mnie "nie lubisz", to możesz powiedzieć czym to jest konkretnie spowodowane? Bo trochę nie bardzo rozumiem Twoją nie chcęć w stosunku do mnie

Nie chodzilo mi o Ciebie,tylko ogolnie o ludzi ktorzy cwicza TYLKO po to aby dobrze wygladac.Nie jestem w stanie tego ogarnac Aha i takie "miesniaki" kojarza mi sie z dresami za ktorymi baaardzo nie przepadam.

[ Dodano: 2006-10-03, 15:23 ]

A co do tego że mnie "nie lubisz", to możesz powiedzieć czym to jest konkretnie spowodowane? Bo trochę nie bardzo rozumiem Twoją nie chcęć w stosunku do mnie

Nie chodzilo mi o Ciebie,tylko ogolnie o ludzi ktorzy cwicza TYLKO po to aby dobrze wygladac.Nie jestem w stanie tego ogarnac Aha i takie "miesniaki" kojarza mi sie z dresami za ktorymi baaardzo nie przepadam.

[anglik]

do rogal
na poczatek jest bardzo dobra bo niedosc ze masz po niej wiecej sily to jeszcze zyskasz troche masy ale na dobry poczatek kreatyna jest najepsza bo daje najszybsze efekty jesli ja jesz jak trzeba (przy braniu kreatyny niewolno pic kawy i alkoholu ) wiele znajomych bralo kreatyne i kazdy byl zadowolony

jesli masz jakies jeszcze pytania to wal smialo

[Rogal]

anglik czytałem na jakimś Forum że gdy przedawkujesz kreatyne to później nie jesteś wstanie podnieść cięższych ciężarów bez kreatyny

[oprych]

kalin, mysląc o "mieśniakach" jak to nazwałeś, jako tylko o dresach jesteś w błędzie. Takie jakieś to stereotypowe myślenie. Znam wiele osób które mają wyższe wykształcenie i potrafia powiedzieć coś więcej niż k...a. Poprostu jak pisałem każdemu sprawia satysfakcję co innego tym "mięśniakom" kilka milimetrów wiecej a Tobie zapalenie trawki czy nie wiem czego tam bo szczerze mówiąc na narkotykach to się nie znam. Nie można nikogo też oceniać po wyglądzie.

[anglik]

anglik czytałem na jakimś Forum że gdy przedawkujesz kreatyne to później nie jesteś wstanie podnieść cięższych ciężarów bez kreatyny

co to za bzdura kreatyna to nie jest lekarstwo i nie ma czegos takiego jak przedawkowanie kreatyny jesli jesz wiecej niz 20gr/25grkreatyny dziennie to organizm jej nie przyjmuje i ja wydalasz z moczem
a co do ciezarow to jak bierzesz kreatyne to masz poprostu wiekszego powera i dzwigasz poprostu wieksze ciezary
ale jak odstawisz kreatyne to to jest spadek sily jest to normalna sprawa bo na kreatynie jestes wstanie wiecej i lepiej

[Rogal]

Anglik a co sądzisz o Kreatyna + Tauryna.

[anglik]

doRogal

W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo - białkową, glutaminą, HMB lub aminokwasami.

aminokwasTAURYNA który posiada szerokie właściwości antykataboliczne oraz psycho-stymulujące. Zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik występuje u osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym oraz psychicznym
bardzo dobre polaczenie,z tego co wiem to firma Trec Nutrition sprzedaje puszke kreatyny razem z puszka tauryny polecam.
ale podobny efekt masz jak kupisz glukoze w sklepie sporzywczym , lyzeczka mala glukozy do porcji kreatyny i masz podobny efekt.

[Rogal]

Dzięki anglik za wszystkie Informacje

[Patryk19Gno]

ja ćwicze juz 6 lat, powiem tak jezeli chodzi o odzywki to jak najbardziej ,ale szczerze szkoda siana lepiej zainwestować w jedzenie zwiekszyć posiłki do załozmy 6 dziennie zeby masy nabrac i oczywiscie trening zalezy kto na co chce jechać.Jedzcie to co ma duzo bialka czyli twarogi,banany itp.Macie jakies pytania to piszcie mi na gg moze pomoge doradze czy cokolwiek.487 5126 tylko napiszcie mi kim jestescie i co biega.Mogę wam rzucic kilka linków z ktorych sam korzystałem.Nie bierzcie sterydow tzw bo sa skutki napakujecie sie przez tydz nie poczwiczycie miesiac nawet nie i odnowa jestescie jak byliscie a cos wiem o tym i mam kumpli ktorzy to brali roznego rodzaju i uwierzcie mi ze wygladaja gorzej jak wygladali.Pozdrawiam.

[ Dodano: 2008-10-21, 14:49 ]
Siła idzie z masą sa specjalne treningi na siłe jak i mase czy rzezbe.Jezeli chodzi odzywki to jak tu wymirnił kolega wyzej białko plus weglowodany to jest podstawa do zbudowania masy do tego makaron , ryż z jajkiem jakis kotlecik i jechane ,a podczas terningu duzo wody nawet jak juz nie mozecie to jeszcze pijcie dobrze nawodnione miesnie to jest mega.Powiem wam jeszcze ze jezeli podczas wyjda wam jakies takie czerwone nie wiem jak to nazwac jak cos zauwazycie najczesciej jak sie jedzie na rozpietki albo nogi inaplecach pojawiaja sie roztepy to wam wyblaknie z czasem troche głupio wyglada np na plazy jak ktos ma takie juz wes.Koniec kazań