DAJ CYNK
  • Wszelkie rozmowy i dyskusje o sporcie. Zarówno od strony kibica, jak i aktywnego uczestnika.
Wszelkie rozmowy i dyskusje o sporcie. Zarówno od strony kibica, jak i aktywnego uczestnika.

 #710928  autor: KarolZ1988
 17 kwie 2014, 13:20
Od 3 lat nie uprawiam w ogóle sportu i nie chodzę na siłownie. Sylwetkę wyrobiłem sobie za pomocą zwykłych pompek (50 co wieczór) i przysiadów (30 co wieczór) oraz podciąganiu na drążku (20 co wieczór). Czy ktoś miał podobne doświadczenia? Jakie polecacie następne kroki?

Pozdrawiam.

 #741683  autor: a0bukis00
 19 sie 2014, 13:34
Ja już trenuję od dobrych 3-4lat i się praktycznie uzależniłem od tego. teraz jak leczę kontuzję, to widzę jak tego mi brakuje....

 #760367  autor: Jaziu
 04 lis 2014, 00:29
Ja ćwiczę trzy razy w tygodniu więcej mi się nie chce,staram się trzymać w miarę bogatą w białko dietę, efekty mam w miarę przyzwoite.

tonerdruk.pl

 #761881  autor: Dzeus
 10 lis 2014, 12:20
Ja się trochę ostatnio zaniedbałem. Ale od przyszłego tygodnia zaczynam znowu chodzić na siłkę.

 #762506  autor: adamkoc
 12 lis 2014, 22:25
Ćwiczę regularnie :) Jestem w życiowej formie.
 #865931  autor: Olek01990
 13 maja 2016, 18:26
Ja zbudowany jestem zbyt słabo, ale popatrzeć lubię, zwłaszcza na kobiety.